miércoles, 2 de octubre de 2013





Los milenarios cuencos son un instrumento ideal para alcanzar un equilibrio físico, mental, emocional. Su práctica abre las puertas al misterio que transmiten sus sonidos, e invita a un viaje personal para lograr un estado de serenidad, creatividad, bienestar y afinidad con la salud. Los cuencos se utilizaban tradicionalmente para la meditación y la sanación. Su sonido característico con resonancias armónicas se utiliza como herramienta de vibración para reducir el estrés, equilibrar los centros vitales (CHAKRAS), aumentar la energía, propiciar un camino hacia la sanación y la quietud necesaria para meditar. El resultado es un individuo más productivo, más centrado, más feliz, transportado a un espacio de tranquilidad y equilibrio. Este espacio existe dentro de cada persona: un lugar donde tomamos contacto con la "Sinfonía del Universo. ACOMPÁÑANOS ESTE SÁBADO 5 A LAS 9:00 AM A VIVIR UNA MAGNÍFICA EXPERIENCIA DE MEDITACIÓN, YOGA CURATIVO Y CUENCOS.

jueves, 19 de septiembre de 2013


¡TALLER DE VINYASA FLOW CON LYGIA LIMA!




TALLER DE YOGA: DINÁMICA ANATÓMICA, !!$1800!! APROBECHA


TALLER: DINÁMICA ANATÓMICA, APLICADO A LAS POSTURAS DE YOGA


13 horas de trabajo, los días 27, 28 y 29 de septiembre.

Movimiento, Posturas y Conciencia!

Viernes 27 < 5:OO pm-8:00 pm> 3 horas
Sábado 28 < 9:30 am-2:30 pm > 5 horas
Domingo 29 <9:30 am-2:30="" pm=""> 5 horas

*TODOS LOS DÍAS HABRÁ DESCANSO DE 30 MIN CON ALIMENTOS Y BEBIDAS LIGEROS.

¡APARTA TU LUGAR!
-ESTE TALLER ESTA DISEÑADO PARA AQUELLAS PERSONAS QUE HAN TENIDO ACCIDENTES, (DE CUALQUIER TIPO), DEPORTISTAS, AMATEUR O PROFESIONAL, BAILARINES, PERSONAS INTERESADAS EN RECUPERAR SU SALUD, MAESTROS Y ALUMNOS DE YOGA EN CUALQUIER ESTILO.

¡¿QUE PREFIERES DUDA O CONOCIMIENTO?!

(CUALQUIER PERSONA NECESITA ENTENDER COMO FUNCIONA EL CUERPO)


*¡¿PORQUE NO SE REQUIERE EXPERIENCIA?!*

- PORQUE PARA ENTENDER EL FUNCIONAMIENTO DE LA DINÁMICA ANATÓMICA DEL CUERPO, SOLO ES POSIBLE A TRAVÉS DE LA CURIOSIDAD Y DEL INTERÉS PROPIO POR CREAR UN CUERPO VERDADERAMENTE SANO.

EL OBJETIVO PRINCIPAL ES EL CREAR CONOCIMIENTO VERDADERO SOBRE LA PARTE BIO-ANATÓMICA - BIO MECÁNICA Y LA IMPORTANCIA ESTRUCTURAL QUE NUESTRO CUERPO TIENE EN CADA POSTURA DE YOGA.

"EL CONOCIMIENTO ANATÓMICO NOS PERMITE HABITAR NUESTRO CUERPO CON UNA MAYOR PROFUNDIDAD Y EXPLORACIÓN CONSCIENTE DE NUESTROS MOVIMIENTOS"


Desarrollo de los temas:

*****COLUMNA VERTEBRAL:

Nuestro Eje, curvaturas. Planos de movimiento.

Tipos de contracción muscular.

Conformación articular.

Músculos: Dorsal Ancho-Serrato Mayor-Trapecio.

Vivencia a través de posturas de pie, hacia adelante, hacia atrás y rotaciones

TADASANA

UTTANASANA

URDHVA MUKHA SVANASANA



*****SOLTANDO EL DIAFRAGMA MEDIO:

Dinámica Psoas Ilíaco-Músculo Diafragma.

Apertura de la Caja Torácica.

Vivencia a través de las posturas invertidas.

USTRASANA

SUPTA VIRASANA

URDHA DHANURASANA



*****SOLTANDO LOS 3 DIAFRAGMAS:

Acción de los músculos pelvitrocantéreos.

Fluidez pelviana y sus movimientos, reorganización de la columna vertebral-3 diafragmas.

Músculos abdominales y Cuadrado Lumbar.

Experimentación a través de:

UTTHITA TRIKONASANA

VIRABHADRASANA 2

UTTHITA PARSVAKONASANA



*****MIEMBRO SUPERIOR:

Apertura del hombro y movimientos combinados.

Relación Pectoral Mayor, Deltoides y Manguito rotador.

Ubicación espacial en:

TADASANA URDHA HASTASANA

TADASANA URDHA BADDANGULIASANA

TADASANA PASCHIMA NAMASKARASANA



*****ARTICULACION DE CODO Y MANO:

Alineación de los ejes.

Organización muscular: Bíceps-Tríceps.

La mano, como punto de apoyo vital.

PRASARITA PADOTTANASANA

DANDASANA

ADHOMUKHA SVANASANA



*****MIEMBRO INFERIOR:

Su relación con la pelvis, Músculos Glúteo Mayor, Mediano y Menor.

Tensor de la Fascia Lata.

UTTHITA TRIKONASANA

ARDHA CHANDRASANA

UTTHITA PARSVAKONASANA



*****RODILLA:

Estabilidad anterior –posterior y lateral

Músculos Gemelos-Isquiotibiales-Cuádriceps-Aductores.

VIRABHADRASANA 1

BADDHA KONASANA



*****TOBILLO Y PIE:

Arcos plantares.

Expansión articular a través de la diagonales de Miembro Inferior y Tronco.

Músculos Tibial anterior y posterior. Peroneos laterales. Sóleo.

Concientizar el espacio interior a través de:

TADASANA

ADHOMUKHA SVANASANA

UTTANASANA



Marcela Sánchez, es kinesióloga fisiatra por la Universidad de Buenos Aires, Argentina. Tiene estudios en Psicomotricidad, Shiatzu y Feldankrais. Ha perfeccionado su práctica de yoga a través de la metodología del Hatha Yoga e Iyengar Yoga. Es también facilitadora en Terapéutica de Restauración Corporal Energética y maestra de Reiki. Así como facilitadora de Procesos Personales-Espirituales.

lunes, 19 de agosto de 2013

viernes, 17 de mayo de 2013

TALLER DE YOGA (CUERDAS)



QUÉ ES EL YOGA KURUNTA?
Es un sistema originado en la India, en el que se usan sogas o correas regulables desde una pared o espaldar de madera que permiten hacer una cantidad de movimientos para desarrollar flexibilidad, fuerza, amplitud de movimientos y conciencia corporal utilizando el propio peso. 

Ideal para desbloquear articulaciones, mejorar la alineación corporal y eliminar tensiones. Facilitan gradualmente el desarrollo de asanas y permiten la practica con diferentes intensidades.

 Aporta grandes beneficios tanto para practicantes avanzados como para principiantes, incluso es de gran ayuda en clases terapéuticas o para personas con diferentes capacidades.

QUÍEN ES ALICIA RAMOS?
Alicia Aranda de Ramos es maestra certificada por BKS Iyengar en el nivel Junior Intermedio I.
Ha estudiado en Pune, India, con la familia Iyengar en varias ocasiones desde 1998.
Empezó sus estudios de yoga Iyengar con Teresa Pinilla en Buenos Aires en 1995. Se instruyó en yoga terapéutico con el Dr. Raman en Chennai, India.
Los maestros que primordialmente han guiado su aprendizaje son Herta Rogg, Dharmapriya, Margot Kitchen, Jawahar Bangera y Cathy Rogers Evans.
Por dos años presidió la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar.

El precio es de $1250 y son 8 horas de trabajo
el sábado 8 y domingo 9 de junio.
Incluye la comida del sábado en nuestro comedor Biosustentable.

PUEDES PREGUNTAR POR NUETSROS DESCUENTOS GRUPALES


QUÍENES PUEDEN TOMAR EL TALLER?
·         Personas que hayan tenido una práctica de yoga previa constante.
·         Personas que deseen tener una mejor calidad de vida.
·         Practicantes de yoga comprometidos en su crecimiento profesional.
·         Maestros que busquen enseñanza profunda para sí mismos, y deseencompartir  posteriormente este método.
·         Personas que deseen aliviar  padecimientos crónicos o lesiones físicas previas.
  
Te compartimos un Link con una entrevista de Alicia Ramos
 en ESPN hablando sobre el método Iyengar.  


jueves, 16 de mayo de 2013

VENADO SHANTI 15 y 16 junio


Venado y Shanti están de vuelta con nosotros en Niyama 
para inspirarnos a emprender un vuelo Mágico hacia  el interior. 
RESERVA TU LUGAR CON ANTICIPACIÓN!!

 Tendremos: Taller "voz sanadora",  Concierto-Meditación, 
Terapia Luz, y taller Grupal Danza Yoga.



Libera bloqueos emocionales y pensamientos negativos cristalizados.
Encuentra tu voz auténtica y aprende a cantar desde tu centro.


Compartimos un video para que conozcas más de ellos.


HABRÁ COMIDA LOS 3 DÍAS.
MENÚ $120 p/p  Comida de Vida Consciente y Feliz,

viernes, 12 de abril de 2013

Yoga y la Primavera


YOGA Y LA PRIMAVERA.

La primavera significa surgimiento y esplendor de vida. 
Es la época del año en que se manifiestan más evidentemente los procesos del nacimiento
 y el crecimiento en cualquier forma de vida. Las semillas rompen su envoltorio para crecer hacia la luz, 
las hojas y las flores estallan en las ramas para darnos ese verde.
La primavera es el momento en que el Viento limpia el frío del invierno.
 El movimiento de esta Estación es, pues, ascendente
 y hacia el exterior (como la salida del Sol por el Este).
En la primavera la emoción a equilibrar es la ira,
y los órganos vulnerables son el hígado y la vesícula biliar.

¿Cómo la acompañamos?

El yoga le ayuda a nuestro cuerpo a desintoxicarse. Y mover la energia nueva que está brotando de nuestro interior.

La cualidad del movimiento en la primavera define también 
su influencia en la personalidad humana y se refleja en la capacidad de las personas
 para planificar su vida y tomar sus propias decisiones; para controlar así su propio destino.

Es importante estimular los nervios oculares. Sin mover la cabeza, 
zmover los ojos hacia arriba y abajo, de izquierda a derecha y en sentido contrario,
 en diagonales y en círculos, acompañando estos movimientos de una respiración suave y relajada.
Si bien, el hígado y la vesícula biliar son los órganos de esta estación, la vista esta ligado a lo hepático.

Las prácticas de las āsanas se deben hacer mirando al Este (sol naciente). 
La energía circula a través de la musculatura. Son los músculos aquellas partes donde
 se concentran los mecanismos de combustión energética. 
Por tanto se deben poner atención a la musculatura dinámica (ejercicios de movimiento, Vinyasa flow)