¡TALLER DE VINYASA FLOW CON LYGIA LIMA!

TALLER DE YOGA: DINÁMICA ANATÓMICA, !!$1800!! APROBECHA

TALLER: DINÁMICA ANATÓMICA, APLICADO A LAS POSTURAS DE YOGA

13 horas de trabajo, los días 27, 28 y 29 de septiembre.

Movimiento, Posturas y Conciencia!

Viernes 27 < 5:OO pm-8:00 pm> 3 horas
Sábado 28 < 9:30 am-2:30 pm > 5 horas
Domingo 29 <9:30 am-2:30="" pm=""> 5 horas

*TODOS LOS DÍAS HABRÁ DESCANSO DE 30 MIN CON ALIMENTOS Y BEBIDAS LIGEROS.

¡APARTA TU LUGAR!
-ESTE TALLER ESTA DISEÑADO PARA AQUELLAS PERSONAS QUE HAN TENIDO ACCIDENTES, (DE CUALQUIER TIPO), DEPORTISTAS, AMATEUR O PROFESIONAL, BAILARINES, PERSONAS INTERESADAS EN RECUPERAR SU SALUD, MAESTROS Y ALUMNOS DE YOGA EN CUALQUIER ESTILO.

¡¿QUE PREFIERES DUDA O CONOCIMIENTO?!

(CUALQUIER PERSONA NECESITA ENTENDER COMO FUNCIONA EL CUERPO)


*¡¿PORQUE NO SE REQUIERE EXPERIENCIA?!*

- PORQUE PARA ENTENDER EL FUNCIONAMIENTO DE LA DINÁMICA ANATÓMICA DEL CUERPO, SOLO ES POSIBLE A TRAVÉS DE LA CURIOSIDAD Y DEL INTERÉS PROPIO POR CREAR UN CUERPO VERDADERAMENTE SANO.

EL OBJETIVO PRINCIPAL ES EL CREAR CONOCIMIENTO VERDADERO SOBRE LA PARTE BIO-ANATÓMICA - BIO MECÁNICA Y LA IMPORTANCIA ESTRUCTURAL QUE NUESTRO CUERPO TIENE EN CADA POSTURA DE YOGA.

"EL CONOCIMIENTO ANATÓMICO NOS PERMITE HABITAR NUESTRO CUERPO CON UNA MAYOR PROFUNDIDAD Y EXPLORACIÓN CONSCIENTE DE NUESTROS MOVIMIENTOS"


Desarrollo de los temas:

*****COLUMNA VERTEBRAL:

Nuestro Eje, curvaturas. Planos de movimiento.

Tipos de contracción muscular.

Conformación articular.

Músculos: Dorsal Ancho-Serrato Mayor-Trapecio.

Vivencia a través de posturas de pie, hacia adelante, hacia atrás y rotaciones

TADASANA

UTTANASANA

URDHVA MUKHA SVANASANA



*****SOLTANDO EL DIAFRAGMA MEDIO:

Dinámica Psoas Ilíaco-Músculo Diafragma.

Apertura de la Caja Torácica.

Vivencia a través de las posturas invertidas.

USTRASANA

SUPTA VIRASANA

URDHA DHANURASANA



*****SOLTANDO LOS 3 DIAFRAGMAS:

Acción de los músculos pelvitrocantéreos.

Fluidez pelviana y sus movimientos, reorganización de la columna vertebral-3 diafragmas.

Músculos abdominales y Cuadrado Lumbar.

Experimentación a través de:

UTTHITA TRIKONASANA

VIRABHADRASANA 2

UTTHITA PARSVAKONASANA



*****MIEMBRO SUPERIOR:

Apertura del hombro y movimientos combinados.

Relación Pectoral Mayor, Deltoides y Manguito rotador.

Ubicación espacial en:

TADASANA URDHA HASTASANA

TADASANA URDHA BADDANGULIASANA

TADASANA PASCHIMA NAMASKARASANA



*****ARTICULACION DE CODO Y MANO:

Alineación de los ejes.

Organización muscular: Bíceps-Tríceps.

La mano, como punto de apoyo vital.

PRASARITA PADOTTANASANA

DANDASANA

ADHOMUKHA SVANASANA



*****MIEMBRO INFERIOR:

Su relación con la pelvis, Músculos Glúteo Mayor, Mediano y Menor.

Tensor de la Fascia Lata.

UTTHITA TRIKONASANA

ARDHA CHANDRASANA

UTTHITA PARSVAKONASANA



*****RODILLA:

Estabilidad anterior –posterior y lateral

Músculos Gemelos-Isquiotibiales-Cuádriceps-Aductores.

VIRABHADRASANA 1

BADDHA KONASANA



*****TOBILLO Y PIE:

Arcos plantares.

Expansión articular a través de la diagonales de Miembro Inferior y Tronco.

Músculos Tibial anterior y posterior. Peroneos laterales. Sóleo.

Concientizar el espacio interior a través de:

TADASANA

ADHOMUKHA SVANASANA

UTTANASANA



Marcela Sánchez, es kinesióloga fisiatra por la Universidad de Buenos Aires, Argentina. Tiene estudios en Psicomotricidad, Shiatzu y Feldankrais. Ha perfeccionado su práctica de yoga a través de la metodología del Hatha Yoga e Iyengar Yoga. Es también facilitadora en Terapéutica de Restauración Corporal Energética y maestra de Reiki. Así como facilitadora de Procesos Personales-Espirituales.